La meditación no solo busca el bienestar inmediato, sino que es una herramienta para reentrenar el cerebro. Transformar el ruido neuronal en calma nos ayuda a llevar una vida más plena, reduciendo el constante diálogo inside y permitiendo que la “lámpara de minero” ilumine solo aquello en lo que queremos concentrarnos. La “Jaula de Monos�

Al aplicar el masaje terapéutico en pacientes con artritis o fibromialgia, es importante adaptar la intensidad y la duración del masaje según la sensibilidad y el principio de dolor de cada paciente.Reservar algunos minutos al día para estar en completo silencio podría ser muy benéfico para nuestro cerebro.Este tipo de masaje se utiliza para